15/10/2019

Música ajuda a concentrar nos estudos

É muito comum perder a atenção em época de estudos para grandes provas como são os casos dos vestibulares, concursos públicos e Enem, por exemplo. Algumas pessoas chegam a reclamar bastante daquele silêncio total no momento do aprendizado e alguns estudos já comprovam a eficiência da música para concentrar nos estudos.

A primeira defesa quanto ao uso da música nos estudos é sobre a adaptação ao barulho. No momento de realizar uma prova, outros sons vão atrapalhar a concentração dos participantes, caso ele tenha estudado em silêncio total irá encontrar muita dificuldade.

A outra vantagem é que os sons estimulam o relaxamento e a meditação, sendo muito eficazes para ajudar a se concentrar. "No contexto escolar, a música tem a finalidade de ampliar e facilitar a aprendizagem do aluno", diz Aurilene Guerra, mestre em neuropsicologia e professora de Universidade Federal de Pernambuco (UFPE).

Aplicativos como o aTube Catcher, que pode ser baixado no site oficial, permitem que você programe a sua própria relação de músicas, evitando desconcentrar a cada anúncio que passa nos programas de streaming.

Quais são os estilos musicais que mais ajudam nos estudos?

Se você é está estudando para passar em uma grande prova, leia mais detalhes sobre como os estilos musicais atuam de forma diferente no aprendizado:

● Música clássica: ajuda na rotina de trabalho, auxilia nos estudos e também é usada no processo de recuperação do corpo e da mente
● Sons da natureza: o barulho da água, correntezas, sons dos pássaros geram tranquilidade e estimulam o cérebro
● Instrumental: ajuda a focar nas atividades e melhora a concentração

Pesquisadores em Harvard analisaram o efeito da música em diversas pessoas por oito semanas em um experimento de mindfulness no Hospital Geral de Massachusetts. Exames comprovaram mudanças estruturais em regiões ligadas ao aprendizado e memória no cérebro. Além disso, os participantes também relataram redução no estresse.

Aqui eu recomendo uma playlist do Youtube para quem trabalha online e quer aproveitar ao máximo os efeitos para se concentrar.

Abaixo seguem algumas opções de música para você experimentar:

  • ● Sweet Little Lie - Nils Frahm
  • ● Falling Down · Mia Carrera
  • ● É o que me interessa - Lenine
  • ● Só Tinha de ser com você - Tom Jobim e Elis Regina
  • ● In my life - The Beatles
  • ● Rolling in the Deep - Simply Three
  • ● Hard Sun - Eddie Vedder

Faça o teste! Pegue um livro, seus fones de ouvido e veja qual das canções acima te permite concentrar melhor nos estudos.

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