Como vencer a procrastinação ao estudar
Veja algumas dicas de como manter o foco nos estudos.
Provavelmente você já procrastinou os estudos em algum momento da vida. Afinal, quem nunca deixou para depois uma tarefa que precisa ser feita naquele dia, que atire a primeira pedra.
Isso é totalmente normal, visto que o cérebro é um procrastinador por natureza. Entretanto, isso não deve ser desculpa para tornar a procrastinação um hábito na hora de estudar.
Ter um notebook para estudo, por exemplo, pode ajudar a evitar distrações. Neste artigo, reunimos algumas dicas que vão ajudar você a vencer esse mal. Confira!
Afinal, o que é exatamente a procrastinação?
A procrastinação pode ser definida como o hábito de deixar as tarefas importantes para depois, ou seja, adiá-las até o último momento. Trata-se de uma grande inimiga da rotina.
Esse adiamento vai desde as tarefas mais simples, como arrumar o próprio quarto, até as mais complexas, como seguir um cronograma de estudos.
Se você pretende estudar para prestar um concurso, o risco de cair nessa armadilha é grande, especialmente para quem estuda ou trabalha. Afinal, a pessoa está sozinha, sem ninguém para prestar contas.
Sendo assim, é importante saber como vencer a procrastinação.
Como vencer a procrastinação?
Existem algumas técnicas importantes que ajudam a vencer a procrastinação e aumentam a produtividade na hora de estudar. Veja a seguir:
Descubra como se manter motivado
Descobrir o que te motiva é o passo inicial para vencer a procrastinação e aumentar a produtividade nos estudos para atingir seus objetivos. Reflita sobre eles e veja onde você realmente quer chegar.
Para isso, uma sugestão é criar uma lista com tudo que você deseja para o seu futuro e, na hora de começar a estudar, lembrar dela. Se necessário, deixe-a em algum lugar visível para que você não se esqueça do que de fato importa.
Crie um cronograma de estudos
Criar um cronograma de estudos e cumpri-lo é uma dica simples e básica, mas que funciona bem para não procrastinar.
Entretanto, sabemos muito bem que existe um abismo entre “criar” e “cumprir”. Aliás, esse é o grande pesadelo dos procrastinadores de plantão. Diante disso, o ideal é que você divida os estudos em etapas e estipule prazos para concluir cada uma delas.
Isso vai ajudar bastante a criar o chamado "senso de urgência" e deixar a procrastinação em segundo plano.
Deixe as distrações de lado
Essa é outra dica básica que é muito conhecida entre os estudantes: para manter uma boa concentração nos estudos, é necessário deixar de lado tudo que possa tirar o seu foco.
E não estamos falando aqui apenas de desligar o computador e o celular. Afinal, deixar as distrações de lado vai além disso.
Um ambiente próprio para os estudos, que seja tranquilo, limpo e organizado, te ajudará muito a manter a mente focada nos estudos.
Divida suas metas em pequenas tarefas
Criar metas de estudo, assim como prazos, também dão senso de urgência e servem como um bom incentivo para concluir as tarefas pendentes.
No entanto, crie sempre metas possíveis de serem alcançadas, com base no seu padrão de desempenho. Reflita sobre ele de maneira bem realista, ou seja, considerando sua rotina, ritmo de estudos e até mesmo sua tendência procrastinadora.
Na hora de começar a estudar, a chave para o sucesso é transformar cada meta de estudo em pequenas tarefas. Por exemplo, estudar um capítulo de um determinado livro por semana ou resolver 12 questões de matemática por dia. Assim fica mais fácil, não é mesmo?
Acredite em si próprio
Por fim, nenhuma dessas dicas terá resultado se você não acreditar no seu próprio potencial e confiar que é possível vencer. Tenha sempre em vista que todos os seus esforços não serão em vão, basta estudar sempre com determinação e não desistir que você será recompensado.