MÉTODOS UTILIZADOS PELOS PROFISSIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICA PARA HIPERTROFIA MUSCULAR DE MEMBROS INFERIORES EM MULHERES PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO NAS ACADEMIAS DE SANTA ROSA/RS

Este estudo teve como objetivo verificar os métodos mais utilizados pelos profissionais de educação física de para hipertrofia muscular de membros inferiores em mulheres praticantes de musculação. Pesquisa quantitativa descritiva com 16 profissionais que trabalhavam em academias da referida cidade. O instrumento de coleta de dados constou de um questionário analisado por estatística descritiva. Dentre os métodos de treinamento os mais utilizados foram o drop-set, pirâmide, agonista/antagonista e o bi-set. Conclui-se que não existe o método mais indicado para o processo de hipertrofia muscular de membros inferiores em mulheres, e sim o que melhor se adapta ao indivíduo.