EXERCÍCIO FÍSICO PARA GESTANTES: MITOS E VERDADES

RESUMO

Durante a gestação, mudanças sistêmicas e físicas vão transformando o corpo da mulher.  As mudanças sistêmicas são identificadas nos desconfortos respiratórios, salivação, alterações gastrintestinais com gases, mudança na coloração de pele, azia, obstipação e regurgitação. Dentre as mudanças físicas, observam-se mudanças locais como o aumento do útero e das mamas. Sendo assim, o objetivo deste estudo é levantar através de uma revisão de literatura, os mitos e verdades discutidos acerca do exercício físico para gestantes, bem como os benefícios que a prática do treinamento físico pode levar a este grupo específico.